Proprieta del Magnesio

Il magnesio è un minerale molto importante, interviene in oltre 300 processi metabolici, coopera nel trasporto di sodio e potassio attraverso la membrana cellulare e influenza i livelli di calcio all'interno delle cellule inoltre interviene nel regolarizzare le funzioni del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso.

Il fabbisogno giornaliero di questo minerale aumenta in caso di gravidanza e di attività sportiva, lo stress tende ad esaurire le riserve di magnesio dell'organismo; in questi casi è consigliata l'integrazione di questo sale minerale.

Una carenza di magnesio può anche causare tensione muscolare e crampi dopo l'esercizio fisico.